گزارش محققان فنلاندی؛
رژیم غذایی و ورزش می تواند از دیابت ارثی پیشگیری کند
به گزارش اسنک، یک مطالعه جدید نشان داده است که افراد می توانند با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم بر خطر ژنتیکی دیابت نوع ۲ غلبه کنند.
به گزارش اسنک به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند سبک زندگی سالم خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ را تا ۷۰ درصد در بین گروهی از افراد با احتمال ژنتیکی بالا برای ابتلاء به این اختلال متابولیک می کاهد.
در واقع، نتایج نشان داد که رفتارهای سالم نسبت به اشخاصی که احتمال ژنتیکی پایینی برای دیابت نوع ۲ دارند، تاثیر بیشتری بر خطر آنها دارد. محققان دریافتند رژیم غذایی سالم و ورزش از نظر آماری تاثیر ناچیزی بر خطر دیابت افراد دارای ژنتیک کم خطر دارد.
«ماریا لانکینن»، محقق ارشد و مدرس تغذیه در دانشگاه فنلاند شرقی، اظهار داشت: «با این وجود، این یافته ها همه را تشویق می کند تا تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنند که سلامتی را ارتقا می دهد».
به گفته محققان، این به این علت است که همه شرکت کنندگان در صورت داشتن یک سبک زندگی سالم، تمایل به کنترل بهتر قند خون و کاهش وزن داشتند.
در این مطالعه سه ساله تقریبا ۱۰۰۰ مرد ۵۰ تا ۷۵ ساله در شرق فنلاند شرکت داشتند. بیشتر از ۶۰۰ نفر از مردان راهنمایی در مورد سبک زندگی سالم دریافت نمودند، در حالیکه بقیه بعنوان گروه کنترل عمل کردند.
به گفته محققان، خطر ژنتیکی بر مبنای ۷۶ نوع ژن شناخته شده برای افزایش ریسک ابتلاء به دیابت نوع ۲ تعیین شد.
با این حال، در طول مطالعه، نه شرکت کنندگان و نه محققان نمی دانستند هر فرد به کدام گروه خطر متعلق می باشد.
نتایج نشان داده است مردانی که راهنمایی های سبک زندگی دریافت نمودند کیفیت رژیم غذایی خویش را به میزان قابل توجهی بهبود بخشیدند. آنها فیبر، میوه، سبزیجات و چربی های سالم بیشتری می خوردند.
نتایج نشان داده است که مردان عادت های ورزشی خوبی داشتند و تمایل به کاهش وزن داشتند.
در میان اشخاصی که مشاوره سبک زندگی دریافت نمودند، حدود ۷.۷ درصد از مردان کم خطر ژنتیکی و ۷.۹ درصد از مردان پرخطر به دیابت مبتلا شدند.
در مقایسه، ۸.۲ درصد از مردان کم خطر در گروه کنترل در مقابل ۱۴.۱ درصد از گروه پرخطر به دیابت مبتلا شدند.
کارآزمایی بالینی نشان داده است که دیابت نوع ۲ را میتوان با یک رویکرد گروهی کم هزینه و با تمرکز بر رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی در مردان میانسال و مسن، بخصوص در شرکت کنندگان با خطر ژنتیکی بالا برای این نوع بیماری، به تأخیر انداخت یا از آن پیشگیری کرد.
منبع: اسنك
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب