عمر طولانی تر با نوشیدن قهوه صبحگاهی
اسنک: تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف قهوه فقط در بامداد با کاهش 16 درصدی خطر مرگ زودرس و 31 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشند مرتبط می باشد.
به گزارش اسنک به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، دکتر «لو چی»، استاد بهداشت عمومی در دانشگاه تولین و سرپرست تیم مطالعه، در اطلاعیه ای اظهار داشت: «این نخستین مطالعه ای است که الگوهای زمان بندی نوشیدن قهوه و نتایج سلامتی را آزمایش می کند.»
وی در ادامه می افزاید: «ما به طور معمول در سفارش های غذایی خود در مورد زمان بندی سفارش نمی نماییم، اما شاید باید در آینده به این مساله بپردازیم.»
محققان داده های بالاتر از ۴۰۰۰۰ بزرگسال ۱۸ ساله و بالاتر را با بهره گیری از سوابق غذایی جمع آوری شده بین سالهای ۱۹۹۹ تا ۲۰۱۸ تحلیل و بررسی کردند. مصرف قهوه به سه بازه زمانی تقسیم شد: بامداد (از ۴ بامداد تا ۱۱: ۵۹ صبح)، پس از ظهر (از ۱۲ پس از ظهر تا ۴: ۵۹ پس از ظهر)، و عصر (از ساعت ۵ پس از ظهر تا ۳: ۵۹ بامداد).
نتایج نشان میدهد آنهایی که بطور انحصاری در بامداد قهوه می نوشند بیشترین بهره را از نظر طول عمر و سلامت قلب دارند.
در همین حال، افرادی که در طول روز قهوه می نوشیدند، کاهش قابل توجهی در خطر مشاهده نکردند.
این یافته ها صرف نظر از این که شرکت کنندگان قهوه با کافئین می نوشند یا بدون کافئین صادق بودند، و مقدار مصرف شده- چه کمتر از یک فنجان یا بیش از سه فنجان- تأثیری بر فواید آن نداشت.
کارشناسان توافق دارند که زمان مصرف قهوه ممکنست بر ریتم شبانه روزی و سطح هورمون تأثیر بگذارد. نوشیدن قهوه در اواخر روز ممکنست تولید ملاتونین را مختل کند، هورمونی که خواب را تنظیم می کند و بر سلامت قلب تأثیر می گذارد.
به گفته نویسندگان مطالعه، تعدادی از نشانگرهای التهابی در خون دارای ساعت خاص خود هستند. و اثرات ضد التهابی قهوه ممکنست هنگام مصرف در بامداد مؤثرتر باشد، زمانی که این نشانگرها به اوج خود می رسند.
منبع: اسنك
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب