پژوهشگران می گویند؛
مصرف زیاد میوه و سبزیجات طول عمر را ۸ ماه می افزاید
طبق نتایج یک پژوهش، کاهش مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات می تواند میانگین طول عمر افراد را تا 8 ماه افزایش دهد.
به گزارش اسنک به نقل از مهر به نقل از دیلی میل، پژوهشگران دانشگاه ایلینوی شیکاگو همین طور دریافتند این روند سبب کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان هم می شود.
متخصصان معتقدند افزایش فعالیت فیزیکی بوسیله دوچرخه سواری یا پیاده روی بجای رانندگی، بسیار برای سلامت مفید می باشد.
به گفته پژوهشگران روزانه حداقل ۵ وعده انواع میوه و سبزیجات مصرف کنید. تمام انواع میوه ها و سبزیجات تازه، منجمد، خشک شده و کنسروشده در این شمارش در نظر گرفته می شوند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب